いい天気

送ります

ダンベル体操

２週間ほど前からダンベル体操をしている。数分で出来るうえ、肩こりにもいいみたい。

少しでも筋肉のおとろえを遅らせ、出来れば少しシマルとうれしい。（＾＾）

春になると自然と外に出たり、体を動かしたりしたくなる。